Em uma aula de Bike Indoor de apenas uma hora você pode perder até 700 calorias e garantir pernas, glúteos e abdômen definidos. O exercício feito em bicicletas ergométricas ainda traz diversos benefícios para a saúde, como aumentar a resistência cardiovascular, reduzir o colesterol, combater a pressão arterial, controlar diabetes e até diminuir os sintomas da TPM.

Durante as aulas de Bike Indoor você não ficará o tempo todo pedalando tranquilamente, na verdade, mudará de posição várias vezes no aparelho, e mudará também a velocidade e o peso da carga usada. Essas características da Bike Indoor fazem dele um exercício de alta intensidade que proporciona uma grande queima de calorias, o que é ótimo para quem deseja emagrecer rápido e com saúde.