Fit Dance virou moda em academias e na Internet, e seus benefícios são incríveis para o corpo. O FIT DANCE, assim como a zumba, mistura coreografias de dança , com exercícios que estimulam o corpo a se mexer.

O gasto calórico na FitDance gira em torno de 400 a 600 calorias, pois depende de fatores como o desempenho do aluno durante a atividade e seu nível de condicionamento físico.

Por se tratar de uma modalidade de fácil adaptação e muito didática, o Fitdance é recomendado para todas as pessoas em todas as idades, a indicação é que sempre sejam respeitados os limites e as individualidades.

Estamos te esperando. Você vai perder calorias de forma divertida e prática.